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Comment garder ses seins fermes après l’accouchement ?

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Plusieurs astuces ont été proposées aux femmes pour garder leurs seins fermes avant et après l’accouchement. Entre le massage de la poitrine, l’utilisation de crème hydratante, de jus de citron, de l’utilisation d’une brosse à dents pour se frotter les mamelons, etc. de nombreuses solutions ont été proposées aux femmes pour garder leurs seins après l’accouchement. Qu’en est-il vraiment ?

Une ptose des seins est inévitable après une grossesse

La vérité, c’est que quels que soient les conseils pour garder une belle poitrine après l’accouchement, aucun n’est en même d’apporter à la future maman une telle satisfaction.

La raison en est toute simple, c’est que durant la période de gestation ou de grossesse, la poitrine est particulièrement sensible aux changements hormonaux qui surviennent, préparant ainsi la femme à l’allaitement.

En raison de l’inique loi de la pesanteur, et particulièrement parce que le sein est un organe qui ne dispose pas de muscles, la femme qu’elle allaite ou pas, devra subir un affaissement ou un relâchement du sein. Parce qu’il y a après l’accouchement, une perte de tonicité des seins, qui ne reprend finalement son galbe que lorsqu’il y a rétablissement du cycle hormonal. Pour certaines, un lifting des seins est finalement la solution pour retrouver une jolie poitrine.

Quelques astuces pour raffermir la poitrine après l’allaitement

Toutefois, il existe des techniques pour minimiser les séquelles de l’accouchement sur la poitrine.

D’abord, quelle allaite ou pas, la femme doit garder quotidiennement, nuit et jour, un excellent soutien gorge.

Ensuite, il est important qu’elle veille à son poids. Elle doit éviter une variation important de poids. Qu’il s’agisse d’un excès ou d’une perte pondérale, elle doit s’atteler à garder la ligne. Car en trop ou en moins, elle doit en subir les conséquences sur sa poitrine.

D’autre part, la durée d’allaitement conseillé pour celles qui veulent retrouver toutes les rondeurs de leur poitrine, c’est de 6 mois. Les 6 autres mois, elles le prendront pour sevrer l’enfant. Quand elles auront arrêté d’allaiter cependant, elles ressentiront des galactocèles, c’est-à-dire de petits kystes dans les seins, ce qui est la preuve que le lait maternel n’est pas complètement éliminé. Plutôt que de chercher à appuyer pour le faire sortir, il vaut mieux laisser s’éliminer tout seul.

Utiliser enfin de l’eau froide pour raffermir votre poitrine. Pendant 10 secondes d’abord, utiliser de l’eau chaude pour chaque sein. Ensuite, passez à de l’eau froide pendant 1 mn pour le doucher, en effectuant des gestes circulaires sur chaque sein. Cela a pour effet de tonifier les parois des vaisseaux sanguins.