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L’abdominoplastie est une procédure révolutionnaire qui vous permet de vous débarrasser de l’excès de peau et de graisse localisés sur la paroi abdominale, tout en serrant de façon permanente les muscles abdominaux.

Si vous avez récemment subi une abdominoplastie ou si vous êtes préoccupé par le fait de maintenir un ventre plat pendant les mois d’été paresseux, il est important de garder quelques points à l’esprit si vous allez conserver votre silhouette ! Autant que nous aimerions penser que l’été est rempli de vacances remplies d’action et de fortes quantités d’activité de calories, beaucoup de fois, la majorité de l’été est passé à manger terriblement malsain, mais délicieux barbecue et à se détendre dans le soleil de l’Oklahoma en plein essor. Suivez ces conseils et vous vous sentirez à l’aise de montrer votre ventre tout l’été.

Aliments et boissons à éviter

Je déteste être le porteur de mauvaises nouvelles, beaucoup d’aliments populaires d’été devraient être totalement éliminés de votre alimentation. Afin de garder la graisse, vous allez vouloir éviter les aliments riches en graisses saturées telles que les salades de pommes de terre et de macaronis, ainsi que tout ce qui est frit. Aussi bons qu’ils puissent goûter, ils sont juste une torture à votre ventre et peuvent emballer sur la graisse du corps très rapidement.

Éviter une consommation élevée de sodium et des boissons gazeuses aidera également à empêcher votre ventre de gonfler comme un ballon. Trouver des solutions de rechange à certains des aliments d’été moins en santé est toujours une idée intelligente. Par exemple, si vous ne pouvez pas dire non à un sandwich à la crème glacée, faites-en à votre place en utilisant une glace faible en gras ! Le meilleur cas possible, prenez juste une tranche de pastèque. Nous oublions toujours les fruits délicieux !

Cardio & Crunches

Il est important de rester physiquement actif pendant l’été, mais vous devez vous familiariser avec votre routine. Vous pouvez faire des centaines de centaines de craquements par jour, mais si vous n’emballez pas les exercices ab avec cardio, il y aura une couche de graisse assise sur le muscle et cachant la définition ! Il est important de brûler constamment la graisse avec des cardio alors que vous construisez un muscle avec des crampes ou des abdominaux si vous souhaitez maintenir un ventre tonique ou même développer un paquet de six !